Cómo usar una piedra pómez en los pies: qué hacer y qué no hacer - Mon Wellness

Cómo usar una piedra pómez en los pies: qué hacer y qué no hacer

Piedras pómez para pedicuras caseras

Con las restricciones pandémicas vigentes durante el año pasado, muchas personas han renunciado al cuidado de la belleza profesional en favor de los tratamientos de bricolaje. ¿Los cortes de pelo en casa? Probablemente no sea la mejor idea. Las pedicuras a domicilio, por otro lado, fueron un golpe de genialidad.

“He tratado a muchos clientes nuevos que se vieron obligados a comenzar a cuidar sus propias uñas y pies debido a que el coronavirus cerró todo”, dice Marcela Correa, pedicura médica con licencia y propietaria de Medi Pedi New York City. Y, claro, muchos de nosotros comenzamos una rutina de pedicura casera porque el servicio en persona estaba fuera de discusión, pero también brindó una gran oportunidad para el cuidado personal.

Una de las herramientas más utilizadas para tratamientos de spa en el hogar (y pedicuras en particular) es una piedra pómez. Probablemente haya visto uno de estos, incluso podría haber usado uno sin estar completamente seguro de qué es.

Entonces, averigüemos qué son estas piedras y cómo usarlas en sus pies.

¿De dónde viene una piedra pómez?

Resulta que la herramienta del pie milagroso es en realidad una roca volcánica.

“Una piedra pómez es una piedra natural que fue creada por la unión del agua y la lava. La lava hirviendo se enfrió cuando el agua se mezcló con ella, liberando gases que crearon una losa con agujeros”, explica Natalie Aguilar, enfermera dermatológica y esteticista famosa. “Vienen en muchas formas y tamaños y tienen múltiples usos domésticos, desde el cuidado del cuerpo hasta quitar la grasa de una estufa”.

“Es genial que la gente esté empezando a prestar más atención a sus pies”, dice Correa. “Sin embargo, es importante asegurarse de que estén recibiendo la educación adecuada sobre lo que se debe y no se debe hacer”. (Más sobre eso más adelante).

Lo primero que debe saber es que los diferentes tipos de piedra pómez tienen diferentes usos.

“Una piedra más plana se usa mejor para áreas más grandes, mientras que una piedra redonda funciona mejor para contornear ciertos bordes, como el costado del pie”, dice la famosa manicurista Deborah Lippmann. “Creo que una piedra con mango realmente ayuda con las áreas difíciles de alcanzar y también es excelente para el lecho ungueal y el área de la cutícula. Las piedras que tienen un lado áspero y otro liso te permiten fregar y alisar con una sola herramienta”.

Celeste Hilling, fundadora y directora ejecutiva de la compañía de cuidado de la piel Skin Authority, dice que la mayoría de las piedras compradas en una tienda de productos de belleza o farmacia están bien. “Por lo general, recomendamos una piedra de doble cara, que tiene un lado más áspero y otro más suave, para que pueda variar la presión y el rejuvenecimiento según el área de los pies”, dice ella.

Algunos pedicuristas prefieren usar piedras naturales. “No solo es mejor para el medio ambiente, sino que también funcionan mejor”, dice Amber Johnson, esteticista y fundadora de Facial Lounge, un spa en Corona Del Mar, California.

Cómo utilizar una piedra pómez

“La piedra pómez es una opción preferida para usar en casa en la ducha o el baño para aliviar los pies y los dedos de los pies secos y callosos”, dice Tia Delponte, propietaria de Tia’s Corner y esteticista en Color Up Wellness Center.

Ella recomienda usar una piedra pómez dura para alisar las áreas agrietadas y escamosas de los pies. Para la planta de los pies y las puntas de los dedos, prefiere una piedra pómez más blanda.

La clave es remojar los pies primero. Eso suavizará tu piel lo suficiente como para que puedas eliminar las células muertas, sin lastimarte el pie. “La razón por la que la mayoría de los salones de uñas empapan los pies es para eliminar fácilmente la piel endurecida que se forma en la parte inferior y los costados de nuestros pies, y sin lastimar la piel ni causar dolor”, dice Correa.

Muchos salones de uñas optan por piedras pómez en lugar de ralladores de metal, dice Correa. Son más suaves para la piel, mientras que los ralladores de metal pueden causar cortes y lesiones en los pies si no se usan correctamente.

Peligros potenciales

“Me encanta la gran piedra pómez porque es una manera simple y efectiva de eliminar la piel muerta”, dice Lippmann. “Mientras tenga cuidado al usarlos, son seguros”.

¿La parte de precaución de su declaración? Sí, eso es importante. Aunque las piedras pómez suelen ser seguras para la mayoría de las personas, hay algunos problemas que debe tener en cuenta.

bacterias

Por mucho que desee pies suaves, probablemente no esté muy interesado en introducir bacterias en su piel en el proceso. Entonces, la regla de oro para usar una piedra pómez: ¡límpiala! (Más en cómo para limpiarlo más tarde.)

Si no limpia adecuadamente su piedra, puede generar bacterias, dice Delponte. “La mayor preocupación al usar una piedra pómez es asegurarse de que no acumule bacterias”, dice ella. “Es importante limpiar después de cada uso con un cepillo para fregar y dejar que la piedra pómez se seque entre usos”.

Compartir una piedra pómez con otra persona (un gran no-no) es otra forma de aumentar las posibilidades de crecimiento bacteriano.

quemadura de piedra pómez

Lippmann advierte contra el uso excesivo de piedras pómez: es posible que elimine demasiada piel.

Delponte está de acuerdo y dice que la exfoliación excesiva puede tener algunas consecuencias bastante dolorosas. “Cuando eso sucede, se llama ‘quemadura de piedra pómez’ y deja la piel expuesta y sensible, lo que genera dolor al caminar”, dice.

La mejor manera de usar una piedra pómez es ligeramente (no hay necesidad de fregar como si estuvieras fregando un plato de cocina con costra de comida) y más a menudo.

Arañazos y lágrimas

Tenga en cuenta dónde usa la piedra pómez. Manténgase alejado de la piel suave, como la parte superior del pie, los dedos de los pies y la punta del pie.

En general, si sus pies son sensibles o tienen la piel más delgada, debe tener cuidado, dice Peterson Pierre, MD, dermatólogo y fundador del Pierre Skincare Institute.

“La piedra pómez nunca debe usarse en áreas de piel delgada”, dice. “Debe centrarse principalmente en los callos y callos que normalmente se encuentran en las manos y los pies. No tiene sentido ser demasiado agresivo: no mejorará los resultados y puede causar heridas si no tiene cuidado”.

También puede dañar su piel si la usa incorrectamente. “Usar una piedra pómez seca puede dañar tu piel”, dice ella. Lo mejor es usar una piedra pómez después del baño o la ducha, cuando los pies están mojados.

Ciertas condiciones médicas

Hilling advierte que las personas con ciertas condiciones deben evitar las piedras pómez. “Cuando se usan correctamente, las piedras pómez son generalmente seguras”, dice ella. “Sin embargo, no recomendamos su uso para personas que toman anticoagulantes, tienen ulceraciones diabéticas o [has] mala circulacion. Estas condiciones hacen que alguien sea más susceptible al sangrado o a una infección como resultado del uso”.

De hecho, algunos médicos dicen que las personas con diabetes (tengan o no úlceras en los pies) deben evitar la exfoliación de los pies por completo. Y definitivamente omita esta herramienta si tiene daño en los nervios o pérdida de sensibilidad en los pies. Si tiene entumecimiento, dice Hilling, es posible que no sienta la presión. Eso puede hacer que frote demasiado profundamente y se lastime la piel.

No uses piedra pómez (o cualquier otro exfoliante) sobre cortes, raspaduras u otras heridas. “Debes evitar cualquier área con lesiones [or] úlceras”, dice Hilling. “También desea evitar cortes u otras áreas que puedan infectarse”.

En cambio, Hilling recomienda una exfoliación sin enjuague que disolverá las capas de piel muerta. Puede consultar estas 10 mejores máscaras para pelar los pies para comenzar.

Dónde usar una piedra pómez en el pie

Si sus pies tienen parches de piel seca y engrosada, una piedra pómez puede ser justo lo que necesita. Es particularmente eficaz para eliminar las zonas ásperas de la piel, como las que tienden a formarse en los talones. “Es mejor usarlo en la piel más gruesa, como los callos”, dice Johnson.

Cómo utilizar una piedra pómez

Lo primero es lo primero: asegúrese de que su piedra pómez esté completamente limpia, dice Lippmann. Humedece la piedra (o déjala en remojo en agua tibia mientras te remojas los pies). “Siempre recomendamos nunca usar la piedra seca”, dice Hilling.

A partir de ahí, sigue estos pasos:

  1. Remoje sus pies en agua tibia durante cinco a 10 minutos. (O exfoliar después de un baño o una ducha).
  2. Retire sus pies. Sécalos con palmaditas.
  3. Aplicar la piedra húmeda en la zona. Con una ligera presión, frote con movimientos circulares hasta que vea que se elimina la piel seca.
  4. Enjuague sus pies, luego séquelos.
  5. Aplique un humectante (Hilling sugiere una crema con ácido alfa hidroxi; a Johnson le encantan los humectantes de lanolina) o aceite humectante para mantener la suavidad.
  6. Lava la piedra pómez y luego déjala secar.

“Puedes repetir los pasos un par de días seguidos hasta que alcances el nivel de suavidad y luego una vez a la semana para mantenerlo”, dice Hilling.

¿Cómo debes cuidar la piedra pómez?

Siguiendo estos simples trucos, puedes asegurarte de que tu piedra pómez se mantenga limpia y no transfiera bacterias a tus pies.

Guárdelo correctamente

Piense en los rincones más oscuros de su ducha y cómo comienzan a enmohecerse si no los mantiene limpios. Su piedra pómez tiene el mismo potencial de reproducción de bacterias, así que no la deje en la ducha.

“Cada piedra tiene un protocolo diferente para desinfectar. Le digo a la gente que no guarde las piedras en un lugar oscuro y húmedo como la ducha”, dice Johnson. En su lugar, guarde su piedra en un lugar seco.

limpiarlo a fondo

Hay diferentes formas de limpiar tu piedra pómez, pero lo más importante es que lo hagas cada vez que la uses. Omita las limpiezas y su piedra puede generar bacterias. Bruto.

“Es realmente importante limpiarlo siempre después de cada uso, ya que las bacterias pueden crecer en la superficie de la piedra”, dice Lippmann. “Un cepillo de cerdas es una excelente manera de quitar la piel muerta de la piedra, pero hazlo con agua corriente y un poco de jabón”.

A Hilling le gusta limpiar sus piedras después de cada uso con un limpiador antibacteriano.

¿Quieres una limpieza más profunda? Delponte recomienda rociar piedras pómez con alcohol al 70 por ciento para asegurarse de que no haya posibilidad de crecimiento bacteriano.

O prueba la táctica de limpieza profunda de Lippman: “Hierve tu piedra pómez en agua caliente durante cinco minutos”, dice ella. Johnson también usa este método, pero dice que es importante seguir las instrucciones de la marca que compró.

Una vez que su piedra esté limpia, déjela secar al aire completamente antes de volver a usarla. Solo una vez que esté completamente seco se puede almacenar en un área seca y cerrada.

Reemplázalo regularmente

“Las piedras pómez se desgastan con el tiempo y se vuelven demasiado suaves para seguir siendo efectivas”, dice Lippmann. “Si su piedra se vuelve demasiado pequeña, lisa o blanda, reemplácela”.

Y si bien usted y su pareja pueden compartir todo, desde bromas hasta champú, esto no debería aplicarse a las piedras pómez. “¡No compartas tu piedra pómez con otras personas!” dice Lippman.

A continuación, lo que los podólogos no le dirán sobre sus pies.

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