Aquí le mostramos cómo lavarse el cabello correctamente - Mon Wellness

Aquí le mostramos cómo lavarse el cabello correctamente

Lavar el cabello puede no ser tan fácil como hacer espuma, enjuagar y repetir. Aquí te mostramos cómo lavar correctamente tu cabello con la técnica y los productos adecuados.

Lo que se debe y no se debe hacer para lavar el cabello

Lavar y acondicionar tu cabello parece un concepto simple. Haces espuma, enjuagas y repites. Pero si no presta mucha atención a su tipo de cabello, puede terminar cometiendo errores comunes de cabello saludable que pueden causar daño.

Los productos y la técnica que debes usar dependen de tu tipo de cabello y de la frecuencia con la que se ensucia. Aquí, un peluquero y un dermatólogo ofrecen sus consejos para tener un cabello hermoso y saludable.

¿Con qué frecuencia debes lavarte el cabello?

antes de saber cómo para lavarte el pelo correctamente, necesitas saber con qué frecuencia deberías lavarlo. La respuesta: depende de tu tipo de cabello y textura, dice la estilista Catalina Drouillard, propietaria de Three Sixteen Hair Haven en Kihei, Hawái.

“Un cuero cabelludo graso y un cabello fino pueden requerir un lavado diario con champú, mientras que el cabello grueso y seco solo puede requerir un lavado con champú una vez a la semana”, explica. “Sin embargo, en general, cada dos días o cada tercer día suele ser suficiente para la mayoría de los tipos de cabello”.

En el extremo opuesto del espectro, puede pensar que le está haciendo un favor a sus mechones lavándolos con la mayor frecuencia posible y dejándolos más limpios. Pero es posible lavarse el cabello con demasiada frecuencia. Lavarse el cabello todos los días es demasiado para la mayoría de las personas, dice Drouillard.

“Si tu cabello se siente seco y quebradizo, es posible que lo estés lavando con demasiada frecuencia con el tipo de champú inadecuado para tu cabello”, dice. (Evite estos hábitos que causan adelgazamiento del cabello).

Cómo lavar correctamente el cabello

Antes de comenzar, cepillar todos los enredos ayudará a evitar que se enrede cuando te laves con champú en la ducha, dice Drouillard. Aplique champú, luego masajee su cabello hasta el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Permita que el champú enjuague el tallo del cabello en lugar de apilar el cabello sobre su cabeza mientras frota el champú. Esto evitará que se enrede.

Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente, ya que el agua caliente puede secar el cabello y el cuero cabelludo, provocando cabello quebradizo y/o caspa, dice Drouillard.

“También es importante ser cuidadoso con el cuero cabelludo”, agrega Rajani Katta, MD, dermatóloga certificada por la junta en Houston y autora de Resplandor: la guía del dermatólogo para una dieta de alimentos integrales para una piel más joven. “No querrás rascarte el cuero cabelludo, por lo que es importante usar las yemas de los dedos y no las uñas”. (Aquí hay algunas razones por las que puede tener picazón en el cuero cabelludo).

primer plano de champú vertido en la mano

MihailUlianikov/Getty Images

Cuanto shampoo usar

Hay algo de verdad en el dicho, “hacer espuma, enjuagar, repetir”. Según Drouillard, si no te lavas el cabello con champú todos los días o si te lavas el cabello con champú porque hiciste ejercicio y tu cabello estaba sudoroso, debes enjabonarte y enjuagar el champú dos veces.

Cuanto acondicionador usar

Después de enjabonar y enjuagar su champú, debe masajear con un poco de acondicionador, dice Drouillard. Si no tienes el cabello graso, puedes optar por usar solo acondicionadores los días que no te laves el cabello. Eso le dará un impulso de humedad adicional.

“Cualquier persona con cualquier largo de cabello necesita un acondicionador, cada vez que se lava con champú”, dice ella. “Si el riesgo de cabello lacio te hace querer omitir el acondicionador, asegúrate de usar un acondicionador que no sea demasiado pesado para tu textura y nunca apliques acondicionador en el cuero cabelludo”. (Si tiene psoriasis en el cuero cabelludo, consulte estos mejores champús para la psoriasis del cuero cabelludo).

Asegúrate de enjuagar todo el acondicionador para evitar que apelmace tu cabello o cree acumulación en el cuero cabelludo, dice Drouillard.

“Un enjuague final con agua fría realmente marca la diferencia, ya que cerrará la cutícula y dará como resultado un cabello más suave y brillante”.

Cómo elegir champús y acondicionadores

Desde los estantes de los salones hasta los pasillos de las farmacias, hay una amplia selección de champús y acondicionadores. Por lo general, obtienes lo que pagas con el cuidado del cabello, por lo que puede valer la pena invertir unos dólares adicionales en tus productos, dice Drouillard.

“Los productos más caros generalmente significan ingredientes de mayor calidad”, dice ella. “Pero si tu cabello está saludable, no diría que tus productos no son buenos; tu cabello hablará de eso”.

Al igual que la frecuencia con la que debes lavarte el cabello, el tipo de champú y acondicionador que debes buscar depende de tu tipo y textura de cabello, dice Drouillard. También querrá evitar productos que contengan parabenos y sulfatos, que pueden ser dañinos y secantes. Es fanática de la línea Paul Mitchell Clean Beauty, que está hecha de ingredientes veganos naturales y tiene opciones para cabello seco, dañado, encrespado y normal.

“La mayoría de las marcas tendrán líneas separadas para abordar diferentes necesidades”, dice ella. “Si tienes cabello teñido, seco, dañado o delgado, debes encontrar un champú y acondicionador para ese tipo de cabello”. (Prueba estos remedios caseros para el cabello seco).

Si tu cabello está muy seco, Drouillard aconseja evitar usar cualquier cosa que afirme aclarar más de una vez por semana. Por lo general, no recomienda productos de champú y acondicionador dos en uno, especialmente si tienes un cuero cabelludo graso, ya que un champú acondicionador solo agregará más humedad a tu aceite en lugar de limpiarlo.

¿Cómo debes secar tu cabello?

Ya sea que vayas a secar tu cabello con secador o al aire, es probable que primero quieras secarlo con una toalla para eliminar el exceso de agua. Si haces esto, sé cuidadoso porque tu cabello puede dañarse cuando está mojado: Frotarlo con fuerza puede causar que se quiebre y áspera la cutícula, creando frizz, dice Drouillard. (Esto es lo que debe saber sobre dormir con el cabello mojado).

“Dado que tu cabello es más débil cuando está mojado, tampoco es la mejor idea amarrarlo con fuerza justo después de la ducha, ya que eso puede causar que se quiebre el elástico para el cabello/el sujetador de la cola de caballo”, dice ella. “Una toalla de turbante como esta de Target Room Essentials es lo que más me gusta, ya que ayuda a absorber la humedad y permanece en mi cabeza mientras me visto y me maquillo”. Otra gran opción es la toalla de pelo Aquis Microfiber.

Cuando se trata de secar con secador, Drouillard recomienda usar calor con la menor frecuencia posible. Pero, si es necesario, deja que tu cabello se seque al aire el mayor tiempo posible. A continuación, utilice un producto de peinado protector contra el calor, como Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer o Aveda Brilliant Damage Control para evitar daños.

Qué hacer si tienes caspa

Si tiene caspa, puede ser molesto por varias razones, desde irritación del cuero cabelludo hasta escamas antiestéticas. La caspa a menudo se puede remediar con champús de farmacia económicos de marcas como Head & Shoulders y Selsun Blue, pero para la irritación extrema, lo mejor es visitar a un dermatólogo, dice el Dr. Katta.

“Para la mayoría de las personas que notan una descamación excesiva del cuero cabelludo, generalmente se debe a una afección llamada dermatitis seborreica, que es una inflamación del cuero cabelludo”, dice.

Ella agrega: “Aunque esta condición puede parecer que el cuero cabelludo está seco, en realidad está inflamado. Para esta afección, es realmente útil lavarse con más frecuencia para eliminar la grasa del cuero cabelludo”.

El Dr. Katta recomienda frotar suavemente el champú medicado (nuevamente, con las yemas de los dedos y no con las uñas) en el cuero cabelludo como tratamiento para la caspa, y dejarlo allí durante 10 a 15 minutos antes de lavarlo.

Cuándo ver a un dermatólogo

Si el uso de champús anticaspa de venta libre no está ayudando a su caspa, el Dr. Katta recomienda consultar a un dermatólogo para recibir un diagnóstico preciso. Incluso si es solo caspa, su médico puede recetarle un champú medicado que puede ser más efectivo que el que ya ha probado. También es importante consultar a su dermatólogo si experimenta pérdida de cabello, ya que la caspa no suele ser la causa de la pérdida de cabello, agrega.

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