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¿Quieres hacer ejercicio en casa? No hay necesidad de sacrificar su dormitorio de invitados por un gimnasio en casa cuando todo lo que De Verdad lo que necesitas es un poco de espacio y el equipo adecuado para un entrenamiento de cuerpo completo satisfactorio. “Siempre que tenga espacio para levantar las manos por encima de la cabeza, suficiente espacio para estirar los brazos en forma de T y espacio en el suelo para colocar una colchoneta, está listo para comenzar”, confirma Dani Schenone, RYT-200. & Entrenador certificado por ACSM-CPT y especialista en bienestar holístico en Mindbody.
Pero no todos los equipos de ejercicio para ejercicios en el hogar están diseñados para colocarse en la esquina de un dormitorio o en el borde del balcón de su apartamento. Schenone enumera algunos elementos esenciales para el entrenamiento que se adaptan a casi cualquier espacio: “Es una gran idea invertir en dos pares diferentes de pesas, una colchoneta, bandas de resistencia tanto para el entrenamiento de resistencia como para el trabajo de flexibilidad, y una pesa rusa pesada”. (Muy divertido.) “La cuerda para saltar, los balones medicinales, un rodillo para abdominales y un balón de estabilidad son excelentes adiciones para aquellos que desean completar su equipamiento para el hogar”.
Con todo eso en mente, nuestro equipo de entrenadores e instructores de acondicionamiento físico aprobó esta lista de las mejores opciones para equipos de entrenamiento para espacios pequeños. Hay algo para cada presupuesto, nivel de condición física y estilo de entrenamiento… así que prepárate para inspirarte.
Paquete Love Sweat Fitness Workout Essentials
Quedarás impresionado con la variedad de ejercicios para todo el cuerpo que puedes hacer en un espacio que es lo suficientemente grande para una colchoneta de yoga, especialmente cuando te equipas con el paquete Workout Essential de Love Sweat Fitness. Este juego incluye 10 piezas de equipo multifuncional como bandas de resistencia y deslizadores (un complemento tan sólido para su rutina, que también funciona de manera brillante en superficies duras o blandas), y bandas para el trasero, además de una colchoneta y un rodillo de espuma para después del entrenamiento. alivio.
Las herramientas livianas son fáciles de transportar, por lo que puede usarlas en su habitación de hotel. Una excelente manera de emplear este paquete es intentar usar las bandas para este entrenamiento de banda de resistencia de cuerpo completo.
