by Probablemente haya escuchado que las bebidas que contienen cafeína, como el café y el té, pueden ser buenas para la salud. Aunque demasiada cafeína es peligrosa, en particular las bebidas energéticas y los suplementos, se cree que está bien con moderación.
El café, en particular, ha sido bien estudiado y asociado con todo tipo de cosas buenas, incluida la reducción del riesgo de problemas cardíacos e incluso algunas afecciones neurológicas. (Aunque se cree que tanto el café como el té tienen otros ingredientes potencialmente beneficiosos además de la cafeína). Eso es lo que sucede si pones las cosas en tu cuerpo, pero ¿qué hay de sobre ¿tu cuerpo?
La cafeína tiene ciertas propiedades que también pueden ser buenas para la piel, y las empresas de cosméticos han introducido productos que contienen cafeína, como cremas para los ojos, lociones anticelulíticas, humectantes con color y limpiadores que la liberan. Pero, ¿realmente un producto que contiene cafeína hará que su piel se vea mejor que un producto sin cafeína? Cuando se trata de la salud de la piel, esto es lo que dicen los expertos.
Los fabricantes dicen que la cafeína ofrece resultados
Hay varias razones por las que las compañías de cuidado de la piel incluyen cafeína en sus productos, dicen. “La cafeína, derivada de los granos de café, ayuda a refrescar y recargar visiblemente la piel”, dice Lizz Starr, directora ejecutiva de desarrollo de productos de Origins, que presenta una línea de productos con infusión de cafeína llamada Ginzing.
Susie Wang, fundadora y química del cuidado de la piel de 100% PURE, que también presenta productos que contienen cafeína, dice que el ingrediente tiene muchos beneficios, como “alrededor de los ojos, ilumina las ojeras y desinflama el área; en el cuerpo, ayuda a desintoxicar y minimizar la celulitis; en la piel, acelera la cicatrización de las pieles dañadas por el sol; y en el baño, aumenta la circulación y ayuda al drenaje linfático”.
¿Cómo logra la cafeína todos estos beneficios en los productos para el cuidado de la piel? “Cuando la cafeína se usa tópicamente en una crema o suero, una sustancia química presente llamada ácido clorogénico (CGA) puede calmar la piel quemada por el sol y ayudar a curar la piel propensa al acné con sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas”, dice Wang. “Los antioxidantes en la cafeína también pueden ayudar a reducir los signos de hiperpigmentación en la piel, incluidas las ojeras, las manchas solares, el enrojecimiento y las líneas finas”.
“Por último, cuando el café se usa en un exfoliante, puede ayudar a mejorar la circulación del cuerpo al dilatar los vasos sanguíneos”, dice Wang. Este proceso se conoce como microcirculación, dice Wang, que ayuda a reducir la apariencia de la celulitis en la piel.
Qué hace la cafeína, según los dermatólogos
Aunque hay alguna evidencia de que beber café puede tener algunos de estos beneficios para la piel, hay menos evidencia de los efectos de los tratamientos tópicos.
“La investigación que tenemos sobre estos productos no es tan sustancial, y lo que tenemos no es del todo convincente”, dice el dermatólogo Rajani Katta, MD, profesor clínico voluntario en Baylor College of Medicine y McGovern Medical School en UT Health en Houston. “Hay limitaciones en la investigación. Por ejemplo, varios de los estudios de cremas para la celulitis se han realizado en animales, no en humanos. Algunos estudios limitados de cremas para la celulitis en humanos (en un estudio solo 15 personas) observaron un beneficio, pero dado que no tenían un grupo de placebo, puede ser difícil evaluar realmente los resultados del estudio”.
En otro estudio que menciona el Dr. Katta, los investigadores observaron un gel de cafeína para ver si reducía la hinchazón debajo de los ojos. “Los investigadores compararon el gel de cafeína con una formulación de gel similar que no contenía cafeína, y los resultados fueron similares en ambos grupos”, dice ella. “Este estudio demuestra lo importante que es tener un grupo de placebo cuando intentas estudiar los efectos de los ingredientes para el cuidado de la piel”.
Los investigadores teorizaron que la reducción de la hinchazón no se debió en realidad a la cafeína en sí, sino al efecto refrescante de la formulación del gel que provocó la constricción de los vasos sanguíneos y menos líquido en la piel.
Además, como artículo de 2020 en el Revista de la Academia Americana de Dermatología sobre el consumo oral, aunque a menudo pensamos en “café” y “cafeína” indistintamente, podría haber otra propiedad del café en particular que pueda afectar la piel.
La cafeína podría ser beneficiosa para la piel, en teoría
A pesar de la falta de estudios que demuestren su eficacia, en teoría, la cafeína podría ser beneficiosa para la piel. “El ingrediente cafeína es un antioxidante, por lo que ciertamente podría ser útil para rejuvenecer la piel envejecida y tratar las arrugas”, dice la dermatóloga Patricia Farris, MD, en Metairie, Louisana. “La cafeína también contrae los vasos sanguíneos, por lo que se encuentra en muchos productos para el cuidado de la piel contra el enrojecimiento y para reducir la hinchazón debajo de los ojos. [But] hay muy pocos estudios sobre este ingrediente solo”. Ella apunta al mismo estudio pequeño de solo 15 pacientes que mostró alguna mejoría en la celulitis.
“Esto es lo que les digo a los pacientes sobre la cafeína: cuando se combina con otros ingredientes, la cafeína proporciona beneficios para la piel”, dice ella. “Si bien no hay muchos estudios sobre este ingrediente solo, los químicos cosméticos han usado la cafeína en combinación con otros ingredientes porque tiene beneficios únicos para la piel, como la constricción de los vasos sanguíneos”.
¿Puede la cafeína en el maquillaje darte un ‘zumbido de café’?
Si le preocupa que el uso de estos productos lo ponga nervioso, la Dra. Katta y el Dr. Farris dicen que es poco probable. “No vas a absorber suficiente cafeína de un producto para el cuidado de la piel como para darte un subidón de café”, dice el Dr. Farris.
Pero, de nuevo, no hay mucha investigación sobre el tema. “No tenemos suficientes estudios de investigación para responder bien a esta pregunta; lo ideal sería que los voluntarios aplicaran cremas que contienen cafeína en la piel y luego midieran el nivel de cafeína en el torrente sanguíneo”, dice el Dr. Katta. “Con la investigación que tenemos hoy, sabemos que la cafeína tiene la capacidad de penetrar a través de la barrera de la piel, por lo que teóricamente podría tener un efecto estimulante, si aplica suficiente cantidad de crema de cafeína en un área de superficie lo suficientemente grande de su cuerpo. Esto no debería ser un problema con la pequeña cantidad que se usa en una crema debajo de los ojos, pero teóricamente puede ser un problema si estuvieras usando una crema anticelulítica en todas las piernas, por ejemplo”.
Las personas que son muy sensibles a los efectos de la cafeína pueden querer evitar usar los productos en áreas grandes de la superficie del cuerpo, dice el Dr. Katta. “Pero, en general, si los usa en un área más pequeña del cuerpo, como los ojos, no nos preocuparían los riesgos sistémicos”.
Por esta razón, si está embarazada o amamantando, el Dr. Farris dice que es posible que desee evitar los productos de belleza que contienen cafeína. Sin embargo, es poco probable que supere el límite de cafeína de 200 mg recomendado por el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) para mujeres embarazadas.
Las personas que tienen una alergia específica a un ingrediente en particular deben tener cuidado y leer las listas de ingredientes. Como siempre, consulte a su médico acerca de cualquier condición médica individual o inquietud que pueda tener antes de comenzar un nuevo régimen de cuidado de la piel. (Y asegúrese de revisar estos nuevos antienvejecimiento que cambian el juego, según los dermatólogos).
