by Exfoliante 101
Los elementos básicos de una buena rutina para el cuidado de la piel incluyen un limpiador, un humectante y un protector solar. Pero la mayoría de los aficionados al cuidado de la piel que esperan lograr una tez radiante también suelen incluir un exfoliante. Si lo hace, es una gran manera de eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel más suave.
Sin embargo, uno de los errores más comunes en el cuidado de la piel que la gente puede cometer es la exfoliación excesiva.
En este caso, demasiado de algo bueno no conduce necesariamente a mejores resultados. Exfoliar demasiado o con demasiada frecuencia puede causar sequedad, irritación y ardor. Esto es lo que los dermatólogos quieren que sepas sobre la frecuencia con la que debes exfoliar tu rostro, según tu tipo de piel.
Por qué deberías exfoliar tu rostro
La exfoliación puede ofrecer muchos beneficios para su piel, según la dermatóloga certificada por la junta Annie Gonzalez, MD, con Riverchase Dermatology en Miami. Por eso es una práctica de cuidado de la piel para comenzar temprano.
“La exfoliación destapa los poros, lo que genera menos puntos negros, iguala la textura de la piel al raspar las células muertas y estimula la renovación celular, lo que también contribuye a una piel vibrante”, dice el Dr. González.
Si la necesidad de “raspar las células muertas de la piel” no te convence, escucha esto: Perdemos 500 millones de células de la piel diariamente, según la Sociedad Química Estadounidense.
Otros beneficios de exfoliar tu rostro incluyen un aumento en la producción de colágeno que ayuda a fortalecer e hidratar la piel, según el Dr. González. La exfoliación regular también estimula la circulación y promueve el drenaje linfático, lo que reduce la hinchazón y la hinchazón de la piel, dice ella.
“La exfoliación combate el acné, reduce la pigmentación y minimiza la apariencia del daño solar y las cicatrices del acné”, dice el Dr. González.
Además de eliminar las células muertas de la piel, los desechos y destapar los poros, la exfoliación de la cara también reduce la grasa, según el dermatólogo certificado por la junta Morgan Rabach, MD, de LMMedical en Nueva York.
Cada cuanto tiempo debes exfoliar tu rostro
La piel de cada persona es diferente, por lo que la forma en que debe exfoliar puede variar de persona a persona, según el Dr. González. Ella dice que exfoliar todos los días, sin embargo, es demasiado sin importar el tipo de piel que tengas.
Esta es la frecuencia con la que debe exfoliar su rostro, según su tipo de piel, según el Dr. Gonzalez y el Dr. Rabach. (Además, echa un vistazo al mejor exfoliante para tu tipo de piel).
Piel normal
Si tienes una piel normal, exfoliarte dos o tres veces por semana es un punto de partida ideal. Toma nota de cómo reacciona tu piel y ajusta la frecuencia de exfoliación en consecuencia. Recuerde, la piel de todos es diferente.
Piel seca o piel sensible
El Dr. González y el Dr. Rabach recomiendan exfoliar un máximo de dos veces por semana para personas con piel sensible o seca.
“Para aquellos con piel seca, no es una buena idea exfoliar todos los días”, dice ella. “Si te exfolias todos los días, puede dejarte con una piel aún más teñida y puede despojar a tu piel de sus aceites naturales”.
Los aceites naturales evitan que la piel pierda humedad; La humedad mantiene la piel hidratada, ayuda a mantener una renovación saludable de las células de la piel, reduce la aparición de imperfecciones y previene los brotes.
El Dr. Rabach también señala que las personas con piel seca o sensible solo querrán exfoliar una vez a la semana o cada dos semanas si también usan otros productos secantes e irritantes como sueros con ácidos o retinol.
Para aquellos con piel sensible, la exfoliación excesiva también puede provocar erupciones y enrojecimiento. La exfoliación excesiva también puede provocar quemaduras o sequedad excesiva de la piel, lo que aumenta la sensibilidad. Por lo tanto, puede ser más difícil, o no posible, usar otros ingredientes activos que sean saludables para la piel, como los retinoles, según el Dr. Rabach.
(Estos son 10 de los mejores aceites faciales para piel seca que mantienen la piel brillante).
Pieles grasas o con tendencia acnéica
Si tienes la piel grasa o propensa al acné, el Dr. Gonzalez y el Dr. Rabach recomiendan exfoliarte entre dos y tres veces por semana. Algunas personas con piel grasa pueden tolerar una exfoliación más frecuente.
“La exfoliación de la piel aclara la piel de manera efectiva al eliminar las células muertas de la piel y permite que las células más sanas salgan a la superficie”, dice el Dr. González. “Eliminar las células muertas de la piel es importante porque dan como resultado un exceso de grasa en la piel que causa acné y poros obstruidos”.
La gente debería “escuchar” a su piel, dice el Dr. Rabach. “Si se seca demasiado, se irrita o se quema, reduce la cantidad de veces que exfolias”, dice ella.
Piel mixta
Para pieles mixtas, la respuesta del Dr. González es similar a la piel sensible. Ella recomienda exfoliar alrededor de dos veces por semana, dice.
“Esto puede ayudar a mantener tu piel suave, radiante y libre de acné sin exfoliarte en exceso”. (Estas son las mejores reglas combinadas para el cuidado de la piel). El Dr. Rabach recomienda seguir con un humectante sin aceite.
Piel madura
Las personas con piel madura deberían optar por exfoliar su rostro una o dos veces por semana.
El envejecimiento, los cambios hormonales, el estrés y la exposición al sol pueden hacer que la piel madure, según el Dr. González. Por lo tanto, la piel madura puede ser delgada, deshidratada, tener poros abiertos y arrugas visibles. Exfoliar una o dos veces por semana mantiene la piel tersa, mejora la hiperpigmentación, suaviza las arrugas y corrige las manchas oscuras sin irritar la piel, dice ella.
“Tenga cuidado con el enrojecimiento y la irritación. Esto puede ser una indicación de que debes exfoliarte menos. Además, busque exfoliantes suaves para la piel que reduzcan la posibilidad de enrojecimiento o molestias en la piel”, dice el Dr. González.
La piel madura también tiende a ser más seca, por lo que lo mejor es un exfoliante suave, está de acuerdo el Dr. Rabach.
Otros consejos exfoliantes
El mejor momento para exfoliar
Dependiendo de tu tipo de piel y hábitos, una hora del día puede ser mejor que otra para la exfoliación. Si tiende a usar maquillaje durante todo el día, puede ser mejor exfoliar por la noche, dice el Dr. González. “La exfoliación por la noche ayuda a eliminar el maquillaje y la suciedad de la piel”, dice ella.
Exfoliar por la noche también elimina la grasa y los desechos del día. Además, esta limpieza nocturna profunda permite que otros productos para el cuidado de la piel con ingredientes activos penetren en la piel durante la noche, según el Dr. Rabach.
Sin embargo, si tienes piel grasa, exfoliarte por la mañana puede ayudar a reducir la acumulación de piel muerta. Exfoliarte por la mañana también ayuda a que tu piel se vea menos opaca y le da una apariencia más brillante.
La conclusión es elegir el momento que funcione mejor para ti, tu tipo de piel y tus hábitos. “Tu piel te dirá qué funciona mejor para ti”, dice el Dr. González.
Lávate la cara primero
Primero debes limpiar tu piel antes de exfoliarla. “Al hacer esto, está eliminando cualquier residuo, aceite, maquillaje, protector solar o productos químicos que puedan estar en su piel”, dice el Dr. González.
Si no se lava la cara antes, puede haber exposición a la suciedad y los productos químicos en la piel. Además, la limpieza también ayuda a mantener los poros despejados. (Esta es la mejor manera de lavarse la cara, dependiendo de su tipo de piel).
Exfoliantes físicos vs. químicos
La diferencia entre los exfoliantes físicos y químicos es que los exfoliantes químicos utilizan sustancias químicas (ácidos o enzimas) que favorecen la renovación celular para eliminar las células muertas de la piel, según la Dra. González. Mientras tanto, los exfoliantes físicos (generalmente cepillos o exfoliantes faciales) contienen pequeñas partículas o granos que ayudan a eliminar las células muertas de la piel.
Los ejemplos de exfoliantes físicos incluyen exfoliantes que contienen sal, azúcar y perlas solubles en agua, dice el Dr. González. Si desea optar por un exfoliante físico, el Dr. Rabach recomienda uno que sea suave y seguro para el mar. “Por ejemplo, las perlas de jojoba se disuelven para no destruir el océano”, dice ella.
En los exfoliantes químicos, busque AHA o alfa hidroxiácidos, incluidos el ácido láctico, el ácido málico y el ácido glicólico. “Los AHA ayudan a mudar la piel de forma natural”, dice el Dr. González.
Los exfoliantes químicos ayudan a disolver las capas muertas de la piel, los aceites y los desechos, dice el Dr. Rabach. Busque los que estén formulados de manera suave porque si son demasiado fuertes pueden quemar la piel, agrega el Dr. Rabach.
Además, considere el ácido salicílico, que es un beta-hidroxiácido (BHA). Es ideal para pieles grasas o con tendencia acneica. El ácido salicílico elimina el exceso de sebo en la piel, lo que ayuda a prevenir y tratar los brotes, según la revista. Dermatología Clínica, Estética y de Investigación.
¿Se pueden usar varios exfoliantes a la vez?
Depende. “Recomiendo usar un exfoliante físico y un exfoliante químico en diferentes días y horarios”, dice el Dr. González. Rotarlos está bien, pero no use más de uno a la vez.
Al igual que exfoliar con más frecuencia no es mejor, usar múltiples exfoliantes puede no ser beneficioso. Quieres ser amable con tu piel. Cuando se trata de usar diferentes tipos de exfoliantes químicos, es mejor contactar a su dermatólogo para analizar qué productos está usando para ver si es seguro combinarlos.
“A veces, la combinación de exfoliantes químicos puede proporcionar una gran cantidad de beneficios”, dice el Dr. González. “Sin embargo, existe el riesgo de irritar la piel si mezcla ciertos productos químicos”. (Estos son los ingredientes para el cuidado de la piel que no debes mezclar).
La línea de fondo
La exfoliación es un paso importante en tu rutina de cuidado de la piel. La frecuencia con la que debes exfoliar tu rostro depende de tu tipo de piel, pero los dermatólogos coinciden en que exfoliar a diario es demasiado. De hecho, sin importar tu tipo de piel, los dermatólogos no recomiendan exfoliarte más de tres veces por semana.
Es posible que deba probar exfoliantes físicos versus químicos junto con diferentes rutinas para encontrar lo que funciona para usted. Tenga cuidado con otros activos en su rutina que hacen que su piel sea sensible y use siempre protector solar.
A continuación, echa un vistazo a estos increíbles trucos para tener una piel sana y radiante.
