21 memes de depresión que te ayudarán a sentirte un poco mejor - Mon Wellness

21 memes de depresión que te ayudarán a sentirte un poco mejor

Comprender la depresión

La depresión es una de las condiciones más comunes en los Estados Unidos, y se estima que una de cada tres personas la experimenta en algún momento de sus vidas.

Y quizás una de las partes más frustrantes de la condición de salud mental es que no existe una “cura”. (Aunque existen muchos tratamientos que pueden ayudar). Algunas personas tienen una experiencia relativamente breve con la depresión, mientras que otras pueden pasar la vida lidiando con episodios recurrentes o problemas continuos con la depresión.

Existen diferentes tipos de depresión, que van desde el trastorno depresivo mayor hasta la distimia, una depresión de bajo grado que va en aumento.

Independientemente de cuánto dure su depresión, aprender a manejarla es crucial. A veces, una buena carcajada puede ayudar. (¿No está seguro si tiene depresión? Estos son los signos reveladores de la depresión).

Empresario riendo con un portátil en la oficinaLuis Álvarez/Getty Images

Lidiando con la depresión a través del humor

El ejercicio, una dieta saludable, el sueño adecuado, la terapia y la medicación son tratamientos importantes para la depresión. Pero el humor también puede ayudarte a lidiar con la oscuridad del día a día. Y una forma de reír es con los memes de depresión. (Para obtener más ideas, vea cómo estas personas manejan con éxito la depresión).

Pero, ¿no son los memes de la depresión… deprimentes? Para las personas a las que se les diagnostica depresión, pasar tiempo mirando memes de depresión, incluso aquellos que pueden parecer “oscuros” para los demás, puede ser algo bueno, según un estudio de 2020 publicado en Naturaleza. Las personas con depresión encontraron que los memes de depresión eran divertidos, identificables, compartibles y, lo que es más importante, que mejoraban el estado de ánimo, mucho más que aquellos que no estaban deprimidos.

Los memes de depresión pueden ser beneficiosos por varias razones, explica la autora principal Jennie Drabble, PhD, profesora titular de psicología en la Universidad Sheffield Hallam en Sheffield, Inglaterra. Pueden ayudar a las personas a ver su situación bajo una luz humorística y a sentirse más conectadas con otras personas con depresión, además de actuar como una vía de escape para lidiar con sus sentimientos, dice.

Entonces, con eso, aquí están algunos de los mejores memes relacionados con la depresión en Internet con los que tú o alguien que conoces puede identificarse.

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