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Limpia y quema calorías
Es posible que hacer las tareas del hogar no se parezca tanto al ejercicio como al entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), o cualquier otro tipo de ejercicio. (Estos son los ejercicios que queman la mayor cantidad de calorías, según la ciencia). Pero, si pasa suficiente tiempo limpiando o haciendo varias tareas a la vez, esas calorías pueden sumarse. Siga leyendo para ver cuántas calorías quema después de 30 minutos de varias actividades de limpieza de primavera. Nota: Estos cálculos se realizaron utilizando los pesos promedio de las mujeres estadounidenses (166 lb) y los hombres (195 lb) mayores de 20 años según los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y una calculadora de CalorieLab.
Barrer los pisos
Barrer los pisos puede ejercitar un poco los brazos y las piernas. En solo media hora, las mujeres pueden quemar 87 calorías y los hombres pueden quemar un total de 102 calorías. Si está barriendo durante una hora completa, las mujeres y los hombres pueden quemar entre 174 y 204 calorías.
