by La importancia de usar una crema de noche
¿Has visto esos memes en Instagram con un zapato popular a finales de los 90 o 2000 junto con una leyenda que dice: “Si usaste estos, probablemente sea hora de una crema de noche?” Bueno, es verdad.
También es cierto que una crema de noche es una buena opción para la mayoría de nosotros, a partir de los 20 años como parte de nuestro régimen antienvejecimiento de la piel. Un poco de cuidado adicional durante la noche mientras nuestra piel se repara es en realidad algo bueno para la salud de nuestra piel.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las cremas de noche, si necesita una, cómo agregarla a su rutina de cuidado de la piel durante la noche para obtener los mejores resultados y ocho excelentes para probar.
(Prueba las mejores mascarillas faciales para dormir para una piel más suave).
Cómo crear una rutina de cuidado de la piel durante la noche
Se trata de elegir la reparación de barrera por la noche al crear su régimen, dice Mona Gohara, MD, dermatóloga certificada por la junta en Connecticut y profesora clínica asociada en el Departamento de Dermatología de la Facultad de Medicina de Yale en New Haven, Connecticut.
Ya sea que desee reafirmar la piel flácida o tratar las líneas finas y las arrugas, busque antioxidantes, ácido hialurónico, ceramidas, lípidos, péptidos y retinoides en la fórmula de su crema de noche.
Añadir humedad
A medida que envejecemos, nuestra piel pierde humedad. Además, muchos productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel pueden resecar.
Es por eso que muchas personas terminan con la piel seca a medida que envejecen. Y la piel seca puede hacer que las líneas finas y las arrugas sean más fáciles de ver. Entonces, para reducir los signos del envejecimiento, necesitas hidratarte.
“Para mejorar la hidratación de la piel, debes optar por una crema de noche con ácido hialurónico, ceramidas y lípidos”, dice la Dra. Gohara.
Su consejo es aplicar sus fórmulas sobre la piel húmeda, y no olvide ser constante con su rutina de cuidado de la piel todos los días y todas las noches.
Utiliza ingredientes antienvejecimiento.
Para reducir los signos del envejecimiento, recurra al retinol. Es la mejor opción de los dermatólogos para combatir el envejecimiento, y por una buena razón. Está respaldado por años de ciencia.
Otros ingredientes antienvejecimiento para buscar incluyen péptidos. No hay mucha investigación sobre ellos, pero pueden tratar la piel envejecida y ayudar a estimular la producción de colágeno.
Sepa cuándo usar sus productos
Entonces, conoce los ingredientes antienvejecimiento que debe buscar, pero ¿cuándo los usa todos?
Una hoja de trucos rápida, según el Dr. Gohara: por la mañana, use sus activos protectores, incluidos SPF y antioxidantes como la vitamina C. Por la noche, use sus activos regenerativos, como retinoides y péptidos.
“En el verano, duplico los antioxidantes”, dice ella. “En el invierno doblo mis retinoides”.
(Obtenga más información sobre el orden correcto de la rutina del cuidado de la piel).
Aborda los puntos oscuros
Si las manchas oscuras son una preocupación, la vitamina C puede ayudar a iluminar la piel al prevenir indirectamente la melanogénesis (pigmentación), dice Blair Murphy-Rose, MD, dermatóloga con sede en la ciudad de Nueva York y profesora clínica asistente en el NY Presbyterian Hospital–Weill Cornell Medical Center.
Es un antioxidante que combate el daño de los radicales libres del medio ambiente para prevenir el desarrollo de manchas oscuras y otros signos de envejecimiento de la piel.
“Busque productos que contengan ácido L-ascórbico puro y que estén empacados en [think dark or opaque] contenedores para ayudar a mantener la estabilidad de la vitamina C”, añade.
Ese no es el único producto que puede atacar la hiperpigmentación.
“El retinol y los alfa-hidroxiácidos (AHA) pueden ayudar a aclarar las manchas oscuras al aumentar la exfoliación y la renovación de las células de la piel, pero también aumentan la sensibilidad al sol, por lo que no se puede exagerar la excelente protección solar”, dice la Dra. Murphy-Rose.
Usar estos dos ingredientes por la noche es una buena apuesta.
Evita la irritación
Apéguese a un solo ingrediente activo si se está enfocando en el antienvejecimiento para asegurarse de que está experimentando todos sus beneficios, dice Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica y profesor asistente de dermatología en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. .
Eso significa que es mejor usar un producto con un ingrediente principal que una crema que contiene una larga lista de ingredientes. El ingrediente activo de referencia del Dr. Zeichner es el retinol.
“Recomiendo combinar su retinoide con una crema hidratante si su piel se irrita”, dice.
Aplique humectante, luego una capa del retinoide de su elección y, si está muy seco, continúe con otra capa de humectante encima.
Ingredientes slugging y anti-envejecimiento
¿Has oído hablar de los golpes? Este término se refiere a la aplicación de una capa de vaselina en la piel por la noche, que le da un aspecto brillante como una babosa, de ahí el nombre.
Si quieres slug sin otros ingredientes activos aplicados debajo, hazlo.
Pero el Dr. Zeichner advierte que si usa vaselina además de ingredientes antienvejecimiento, podría ser potencialmente irritante.
“Esto puede conducir a más daño que bien”, explica. “La vaselina forma una capa oclusiva [over] retinol o hidroxiácidos y mejora la penetración. Puede causar demasiado efecto bueno, o hacerlo demasiado efectivo, lo que lleva a la irritación”.
En otras palabras, estos productos están diseñados para ser transpirables, y aplicar capas de un oclusivo, como la vaselina, puede recargarlos demasiado.
Las mejores cremas de noche antiedad
¿Quieres saber cuál es la mejor crema de noche para ti? Estas son las mejores opciones de nuestro panel de expertos.
Crema de noche renovadora de piel Cerave
Esta crema de noche ofrece un gran valor con ingredientes fantásticos.
La fórmula no grasosa es intensamente humectante, una bendición para la piel envejecida que tiende a ser más seca, y libera continuamente ingredientes humectantes durante toda la noche.
Está diseñado con péptidos y ceramidas para restaurar la barrera de la piel y reducir las líneas finas.
Crema restauradora de noche Redfine de Rodan + Fields
Este humectante profundo bien formulado contiene bakuchiol, la alternativa natural al retinol. Es un ingrediente mejor tolerado por pieles secas o sensibles.
Al Dr. Zeichner le gusta esta crema, cuyo objetivo es reducir la aparición de líneas finas y arrugas.
Crema Reparadora Intensiva Con Retinol Paula’s Choice
Otra opción de retinol, esta crema rica cuenta con una textura rica (y ácido hialurónico) para hidratar la piel seca en la cara, el cuello y el escote, lugares que son los primeros en mostrar signos de envejecimiento.
El retinol es una fuente inagotable de antienvejecimiento, al igual que los ingredientes antioxidantes.
“El retinol es un estándar de oro en el cuidado de la piel contra el envejecimiento que se ha demostrado que aumenta la producción de colágeno, mejora y previene las líneas finas y las arrugas y reafirma la piel”, dice la Dra. Murphy-Rose.
RoC Retinol Correxion Crema de noche antiarrugas profundas
Si las líneas finas y las arrugas más profundas son su objetivo principal, esta crema de noche con retinol lo ayudará.
“El retinol acelera la renovación celular para exfoliar las células de la piel más viejas y apagadas y mantener las células de la piel más nuevas en la superficie, suavizando la textura de la piel y logrando una tez más brillante”, dice la Dra. Murphy-Rose.
Dale a esta crema de noche 12 semanas para que haga lo suyo. Para evitar la sequedad y la irritación, comience usándolo una o dos noches a la semana, aumentando hasta tres o cuatro noches a la semana.
Primeros Auxilios Belleza Ultra Crema Reparadora
Esta crema superventas funciona bien incluso para las pieles más sensibles y se puede usar durante el día o la noche. Es uno de los favoritos del Dr. Gohara.
“La noche es para que la piel se restaure y repare”, dice. “Ahí es cuando la fábrica de células de la piel está abierta y se está regenerando”.
Agrega que esta crema es perfecta sola o como una capa encima de otros ingredientes activos. Ella recomienda aplicarlo sobre un retinol, una crema de tretinoína recetada o un tónico con ácido glicólico o salicílico para obtener mejores resultados. Deja la piel con una sensación suave, hidratada y cómoda.
Augustinus Bader La Rica Crema
Una fórmula increíble que es muy popular entre los editores de belleza de todo el mundo, esta rica crema hidratante recientemente mejorada ahora es vegana y se ha demostrado clínicamente que reduce la apariencia de líneas finas, arrugas e hiperpigmentación.
Con ácido hialurónico, un ingrediente recomendado por dermatólogos, hidrata incluso la piel más sensible y seca del Sahara.
La desventaja: es el precio.
(Aquí está todo lo que necesita saber sobre los productos veganos para el cuidado de la piel).
Curel Crema Facial Hidratación Intensiva
La línea japonesa de productos para el cuidado de la piel del rostro de la marca llegó a Estados Unidos hace unos años. Este es perfecto para el verano, con una fórmula ligera como el aire que logra hidratar y nutrir profundamente la piel seca.
Crema antioxidante de pudín de matcha de melocotón y lirio
Repleto de antioxidantes y niacinamida, este humectante brinda a la piel una hidratación duradera. Los péptidos atacan los signos del envejecimiento.
Lo mejor de todo es que funciona bien para pieles sensibles, envejecidas y propensas a las imperfecciones.
A continuación, estos son los secretos antienvejecimiento que los dermatólogos no le dirán.
