by No hay razón por la que puedas sentirte cómodo cuando haces ejercicio al aire libre: sigue esta guía experta para encontrar una chaqueta impermeable que respire y bloquee la brisa.
La importancia de una chaqueta impermeable para correr
Si eres un ávido corredor, caminante o excursionista, lo más probable es que el clima no te impida acumular millas.
Esto significa que necesitará su parte de ropa impermeable para correr que pueda mantenerlo seco y cómodo mientras hace ejercicio.
“Tener una chaqueta impermeable es una parte esencial de tu equipo de entrenamiento para asegurarte de seguir haciendo un buen ejercicio, al igual que tener las zapatillas adecuadas”, explica Roger Adams, entrenador personal, doctor en nutrición y propietario de eatrightfitness.com. “El tipo incorrecto de chaqueta puede hacer que te sobrecalientes, ya que no podrás regular tu temperatura correctamente”.
Si bien es posible que tengas la tentación de ponerte una chaqueta para la lluvia normal si surgen las inclemencias del tiempo antes de salir a correr, caminar o caminar, Adams advierte que simplemente te protegen de la lluvia y te mantienen seco.
Las chaquetas de entrenamiento impermeables, por otro lado, están diseñadas para más.
“Están diseñados para evitar que te sobrecalientes al eliminar la humedad de tu piel para que la transpiración pueda salir de tu cuerpo y te refresques como se supone que debes hacerlo”, explica Adams. “De lo contrario, su sudor quedaría atrapado debajo de la chaqueta y provocaría un aumento posiblemente peligroso en la temperatura corporal central”.
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Qué buscar en una chaqueta impermeable
Cuando compre una chaqueta impermeable para correr que también pueda usar para caminar o caminar, estas son algunas de las características que los expertos dicen que son las más importantes.
Resistente al agua: “Las telas resistentes al agua te ayudarán a sentirte cómodo bajo una lluvia ligera, pero permitirán que el agua penetre en los aguaceros más fuertes”, explica Tom Holland, fisiólogo del ejercicio y experto en acondicionamiento físico.
“Las chaquetas repelentes al agua están tratadas con un recubrimiento especial que hace que el agua forme gotas y se deslice por la prenda y no penetre fácilmente, por lo que lo mantendrán seco en las condiciones de lluvia más desafiantes”.
A prueba de viento: Donde hay lluvia, también suele haber viento. Una chaqueta impermeable para correr que sea a prueba de viento también ayudará a garantizar que estés cómodo y que no te sientas retenido mientras corres.
Transpirabilidad: La transpirabilidad es imprescindible para una chaqueta para correr, y esto es especialmente cierto para las chaquetas para correr que están diseñadas para la lluvia.
“Cuanto más duro y más tiempo hagas ejercicio, más transpirabilidad querrás y necesitarás de tu chaqueta”, dice Holland.
“Cuanto menos transpirable sea la chaqueta, mayor será la temperatura corporal durante un entrenamiento, lo que puede ser incómodo y dificultar el rendimiento”.
Número de capas: Al igual que las chaquetas para correr normales, las variedades impermeables pueden venir con muchas capas diferentes.
“Puede ser un poco confuso, pero 2,5 capas es la más ligera, 2 capas generalmente se considera la ‘más silenciosa’ y las chaquetas de 3 capas son las más duraderas y se recomiendan para las condiciones climáticas más extremas”, dice Holland.
“Una vez más, debe considerar qué tipo de entrenamientos (duración, intensidad, frecuencia) realizará y en qué condiciones específicas para ayudarlo a tomar la mejor decisión personal”.
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Las mejores chaquetas impermeables para correr, caminar y caminar
Estas son algunas de las mejores chaquetas impermeables para correr para hombres y mujeres y lo que puede esperar de cada una.
Chaqueta de running Hoka One One Gore-Tex Shakedry para mujer
Certificada para su uso en la carrera Ultra Mont Blanc, una de las ultramaratones más difíciles del mundo, esta chaqueta impermeable de Hoka One One es icónica para el corredor ávido.
Es súper transpirable y está diseñado para manejar todos los elementos, ya sea que esté corriendo, caminando o caminando.
Tiene una capucha para mayor protección, cabe una mochila de hidratación de hasta 8 litros debajo y cuenta con cremalleras frontales que te permiten acceder a tu mochila sin tener que quitártela.
Chaqueta impermeable con capucha EzRun para hombre
Si está buscando una chaqueta para correr a buen precio que pueda usarse para muchas actividades al aire libre, esta es una excelente opción de EzRun. Está hecho de un material de nailon duradero y transpirable.
“Es muy liviano, se pliega en una bolsa de bolsillo, tiene una capucha en forma de embudo y es reflectante”, dice Keith Hodges, entrenador personal certificado, entrenador de rendimiento y fundador de Mind In Muscle Coaching en Los Ángeles.
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Chaqueta de running con capucha Gore R7 Tex Shakedry Trail para hombre
“Esta chaqueta combina todos los mejores elementos: es impermeable, a prueba de viento, liviana y transpirable”, dice Holland.
“Puedes sacudirlo para secarlo y se empaqueta en un tamaño pequeño y compacto para llevarlo contigo cuando no estés seguro del pronóstico”.
La chaqueta Gore Wear viene con bolsillos en el pecho para guardar artículos personales y una capucha ajustable que brinda mayor protección.
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Chaqueta de hombre Salomon Bonatti Pro WP
Para los corredores de larga distancia y aquellos que participan en maratones, la chaqueta Salomon Bonatti Pro WP es una chaqueta impermeable para correr recomendada.
“Personalmente, me ha protegido de los elementos durante muchas carreras largas en mojado y carreras por senderos de montaña”, comparte Michael Julom, entrenador personal certificado y fundador de This Is Why I’m Fit.
“Tiene una capucha ajustada, por lo que te protege de condiciones adversas como la lluvia torrencial y respira realmente sin pegarse a mis brazos, sin importar cuánto sude”.
El único inconveniente que señala Julom es que tiene un corte muy delgado, por lo que puede sentirse un poco ajustado para las personas con contextura sólida.
Chaqueta North Face Resolve 2 para mujer
North Face es conocido por su equipo de entrenamiento estelar, y sus chaquetas impermeables para correr ciertamente no decepcionan.
Este está diseñado para condiciones climáticas adversas y está hecho de material transpirable a prueba de viento e impermeable.
“Tiene una capucha que se puede guardar en el cuello, lo cual es agradable para las personas a las que no les gusta el aspecto de las capuchas”, dice Holland. “También es menos costosa que la mayoría de las otras chaquetas impermeables para correr con elementos comparables”.
Chaqueta Lululemon Break a Trail para mujer
Si se siente cómodo gastando un poco más, esta chaqueta impermeable para correr Lululemon está llena de características.
Esta chaqueta está diseñada para correr con un tejido impermeable que se mantiene seco sin adherirse a ti (incluso cuando estás sudado).
La capucha se ajusta tanto en la parte delantera como en la trasera para que su visión periférica no se interrumpa, y hay bolsillos en el pecho con doble ventilación. Los puños abatibles brindan reflectabilidad para que las personas puedan verlo desde lejos.
Chaqueta impermeable Columbia Arcadia II para mujer
Esta chaqueta impermeable para correr de Columbia presenta varias capas con costuras selladas para evitar que entre agua sin importar cuán fuerte esté lloviendo afuera. Esto también ayuda a garantizar que sigas intentándolo incluso cuando estés sudando mucho.
Esta chaqueta es excelente para viajar ya que se pliega en su propio bolsillo para un fácil almacenamiento.
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Chaqueta de running Fourlaps Adapt para hombre
Una de las características más inusuales de esta chaqueta para correr de Fourlaps es que está tratada con un acabado duradero, que es una capa delgada que la mantiene repelente al agua y a la suciedad.
Es ultraligero, lo que es ideal para correr en todas las condiciones, frío o calor. Tiene una cintura con cordón elástico ajustable que ayuda a protegerte aún más de la lluvia.
Mountain Hardwear – Chaqueta elástica Ozonic para mujer
La tecnología DryQ Active en esta chaqueta para correr de Mountain Hardwear la protege de la absorción de agua, lo que significa que te mantienes seco durante la carrera y el tiempo que decidas llevarla puesta.
Tiene un cierre de cremallera frontal y un bolsillo lateral para guardar artículos personales como llaves, tarjeta de crédito o teléfono.
También es una ventaja que esta chaqueta impermeable para correr esté disponible en 10 colores diferentes.
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Chaqueta Shower Pass Cloudburst para mujer
Esta chaqueta impermeable para correr de Shower Pass es elogiada por su transpirabilidad, que es especialmente útil para las personas a las que les gusta correr en todo tipo de climas y climas.
Su tejido eliteAIR™ tiene un grado de impermeabilidad de 10,2K, muy bueno en comparación con otros del mercado.
Un factor importante a tener en cuenta es que esta chaqueta no tiene capucha, por lo que querrá usar un sombrero para proteger su cabeza bajo la lluvia.
A continuación, te mostramos cómo quitar el olor a sudor de la ropa.
