Esta es la frecuencia con la que realmente deberías lavarte el cabello

lavar tu cabello

Probablemente no pienses mucho en lavarte el cabello. Simplemente lávelo todos los días de la misma manera que se cepilla los dientes, ¿verdad? No tan rápido: la frecuencia con la que debes lavarte el cabello puede depender de algunos factores, como el tipo y la textura de tu cabello, o incluso qué tan activo eres. (Evite cometer estos errores de cabello saludable).

Si no presta mucha atención a su tipo de cabello y sus necesidades particulares, es posible que no le esté dando a su cabello el cariño que necesita para mantenerse fuerte y brillante. (Mira cómo tener un cabello más saludable y atractivo).

Aquí, nuestros expertos ofrecen un desglose de cómo mantener el cabello saludable y próspero.

Cada cuanto tiempo debes lavar tu cabello

Según Catalina Drouillard, estilista y propietaria de Three Sixteen Hair Haven en Kihei, Hawái, la frecuencia con la que debes lavarte el cabello depende de tu tipo y textura. todos los días. Mientras tanto, es mejor lavar el cabello grueso o seco solo una vez a la semana para evitar daños mayores.

Cada dos días o cada tres días suele ser suficiente para la mayoría de los tipos de cabello. Puede pensar que le está haciendo un favor a sus mechones al lavarlos con la mayor frecuencia posible para ayudarlos a mantenerse más limpios, pero “es posible lavarse el cabello con demasiada frecuencia y lavarse todos los días es demasiado para la mayoría de las personas”, dice. “Podrías estar lavándote con champú con demasiada frecuencia si tu cabello se siente seco y quebradizo, o es posible que estés usando el tipo de champú incorrecto para tu cabello”. (¿Tiene psoriasis en el cuero cabelludo? Estos son los mejores champús para la psoriasis del cuero cabelludo).

Después de lavarte el cabello, sé cuidadoso al secarlo con una toalla, ya que tu cabello es más débil cuando está mojado; frotarlo vigorosamente puede causar que se rompa. Esto también puede dañar la capa más externa de tu cabello, la cutícula, creando frizz, dice Drouillard. Ella recomienda evitar herramientas de calor como secadores de cabello con la mayor frecuencia posible y secar al aire siempre que sea posible. Si debe secar con secador, use un producto de peinado protector contra el calor como Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer o Aveda Brilliant Damage Control cada vez.

torwai/imágenes falsas

¿Cuánto debería hacer espuma?

El dicho “hacer espuma, enjuagar, repetir” se ha debatido durante décadas. ¿Es realmente necesario o es solo una estratagema para que consumas el champú más rápido? Resulta que hay algo de verdad en ello.

Según Drouillard, si no te lavas con champú todos los días, o si te lavas después de un entrenamiento sudoroso, siempre debes hacer espuma y enjuagar el champú dos veces con cada uso. (Esto es lo que estas pistas sobre la salud del cabello pueden revelar sobre su salud en general).

¿Deberías usar acondicionador?

Una vez que haya enjabonado y enjuagado su champú, siempre debe continuar con un poco de acondicionador, dice Drouillard. Si no tienes el cabello graso, puedes optar por acondicionarlo solo los días que no te lavas el cabello para darle a tus mechones un poco de humedad adicional.

“No importa qué tipo de cabello tengas o qué tan largo sea tu cabello, todos deberían usar acondicionador cuando se lavan el champú”, dice Drouillard. “Si tener el cabello lacio o fino te hace querer omitir este paso, el acondicionador que estás usando puede ser demasiado pesado para la textura de tu cabello”.

Cuando masajee su acondicionador, concéntrese en aplicarlo en el cuerpo de su cabello, especialmente cerca de las puntas. Asegúrate de nunca ponerte acondicionador en el cuero cabelludo y enjuaga todo el acondicionador para evitar que apelmace tu cabello o cree acumulación en el cuero cabelludo, dice Drouillard. Usa agua fría para enjuagarlo, lo que ayudará a cerrar la cutícula y promoverá un cabello más suave y brillante.

Cómo elegir un champú y acondicionador

Si alguna vez te has sentido abrumado por las opciones de champú y acondicionador que se encuentran en los estantes de las farmacias o salones, no estás solo. Es probable que también sepa que los productos para el cabello pueden variar mucho en precio. Según Drouillard, generalmente puedes esperar obtener lo que pagas con el cuidado del cabello, por lo que puede valer la pena dedicar algo de dinero extra a tu rutina de cuidado del cabello. Los productos más caros tienden a estar hechos con ingredientes de mayor calidad, dice.

Mucha gente evita los productos elaborados con conservantes conocidos como parabenos y agentes espumantes llamados sulfatos; ambos se han relacionado con problemas de salud. La buena noticia es que puedes encontrar fácilmente champús y acondicionadores que no los contengan en la farmacia.

Elegir un champú y un acondicionador depende en gran medida del tipo y la textura de tu cabello, dice Drouillard. Si tienes cabello teñido, seco, dañado o delgado, es clave encontrar productos específicamente para estas características para mantener tus mechones brillantes y sin daños. Ella recomienda la línea Paul Mitchell Clean Beauty, que está hecha de ingredientes veganos naturales y sostenibles y ofrece opciones para cabello seco, dañado, encrespado y normal.

(Asegúrese de evitar estos hábitos que causan adelgazamiento del cabello).

Si tu cabello está muy seco, Drouillard desaconseja encarecidamente el uso de champús extrafuertes como los productos “clarificadores” más de una vez por semana. Por lo general, tampoco recomienda productos de champú y acondicionador dos en uno, especialmente si tienes un cuero cabelludo graso. Esto se debe a que un champú acondicionador solo aumentará los niveles de humedad y aceite en lugar de limpiar tus mechones. (Esto es lo que necesita saber sobre el champú clarificante).

Una palabra sobre la caspa u otras condiciones

La caspa puede ser físicamente irritante y simplemente antiestética cuando aparecen escamas en la ropa. Si bien a menudo se puede remediar con champús de farmacia económicos como los de Head & Shoulders y Selsun Blue, es mejor que consulte a un dermatólogo si no ve una mejoría.

Además, si tiene picazón en el cuero cabelludo y escamas grasosas, es posible que tenga una enfermedad de la piel muy común llamada dermatitis seborreica, señala Adele D. Haimovic, MD, profesora clínica asociada de dermatología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. La dermatitis seborreica causa una erupción roja, parches escamosos y picazón en la piel. Con esta condición, los dermatólogos recomiendan lavarse con champú con más frecuencia y evitar productos que contengan sulfatos agresivos, dice ella.

Si experimenta algún tipo de irritación del cuero cabelludo, también es importante tener en cuenta su técnica. “La limpieza agresiva puede ser perjudicial, así que asegúrese de masajear suavemente el champú en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos y no con las uñas”, dice el Dr. Haimovic.

Finalmente, si experimenta picazón o irritación persistentes, pérdida de cabello persistente o adelgazamiento significativo del cabello, el Dr. Haimovic recomienda consultar a un dermatólogo para descartar otras afecciones subyacentes o probar un remedio recetado.